此周天气舞台的剧本可谓是极富波折，前半周会使你热到萌生穿短袖的念头，后半周或许就必须裹上羽绒服了。一股自西向东蔓延至全国二十八个省区市的冷空气已然“发出”，与之相随的雨雪以及超过二十摄氏度的大幅降温，会让你在一周之中经历“穿越般”的换季。
新疆率先遭遇强风雪
冷空气首先将目标锁定在了新疆，从今日起始一直到12日夜间，新疆大部分区域将会迎来雨雪变换情况，伊犁河谷、沿天山地区、阿勒泰以及塔城等地将会出现大雪或是暴雪，局部地区甚至会存在大暴雪，最强降雪的时间段集中在今天直至12日早上。
此时，新疆山口区域阵风能够达到10级以上，塔城、阿勒泰、乌鲁木齐南部等地方需格外警惕“风吹雪”情形，这种天气可在瞬间致使能见度降至极低程度，对公路交通以及出行安全形成严重威胁，当地居民要提前进行防范。
中东部雨雪紧随其后
明天开始，跟着冷空气往东移动，雨雪涵盖范围会快速扩展至中东部地区。预估出来，西北地区中东部、华北西部以及北部、东北地区会普遍出现小到中雪或者雨夹雪，部分区域会有大到暴雪。西南地区东部、江汉、黄淮等地会下小到中雨。
12日起，好不容易能喘口气的南方阴雨天气要“返场”了，先是西南地区东部雨水会增多，接着会向东扩展到湖北以及湖南西北部，而且这些地区还将迎来中到大雨，未来几天，南方的朋友出门又得随身带着伞了。
局地降幅或超20度
当下，我国大部分区域依旧处于升温的高潮阶段以内，不少地方的气温甚至于有可能突破当地在3月中旬时所创下的最高温度记录。然而伴随实力强劲的冷空气来袭，长江以北的区域累计下降的温度普遍超过8℃，特别是位于新疆南部、甘肃、陕西南部以及重庆西部等地，更是成为了降温的重点区域，在这些区域之间降温幅度能够达到15℃以上。
降温发生之后，最高气温二十摄氏度的界限将不得不退回到长江以南地区。西北大半部分地区，最高气温将会下降到个单数气温，局部地区甚至会低于零摄氏度。前后的冷暖差异非常巨大，昨天还能够露出腰部，明天或许就要穿上貂皮衣物，一定要依据临近的预报随时去调整穿着的服装。
雨雪天气应对指南
这次大范围雨雪来临之时，公众外出一定得将安全置于首要位置，出门之前需紧密留意气象预警以及交通路况，尽可能避开雨雪最为强烈的时段去外出，切勿与老天爷进行对抗，这几天老人和小孩最好减少没有必要的外出。
衣着需注重“洋葱式穿搭方式”，防风的外套、保暖作用的中层、纯棉质的里层进行叠穿，便利依据室内与室外的温差随时进行增减，防止因出汗而着凉。驾驶车辆出行之前检查车辆状况，及时去安装防滑链，雨雪较大的时候不要强行支撑，赶快进入服务区或者驶离高速公路。
冷暖反转护心指南
在气温出现剧烈波动之际，血管会表现出频繁地“扩张 - 收缩”，进而致使心血管疾病的风险随之有所增加。出门的时候特定要戴好帽子以及围巾，以此护住头部还有颈部。从外面回到家中时不要急切地脱掉外套，要等到身体状况适应室温之后再减少衣物，从而给血管留出一个缓冲的时期。
膳食方面切勿过度放任，火锅以及烧烤应当把控适量的程度，高盐分与高油脂将会致使血压状况犹如在火上再添燃油一般。沐浴之时同样需要予以留意，进入屋内之后切勿马上就去冲热水澡，需等待身体暖和起来之后再去进行，以此避免血管突然间扩张从而引发意外情况。一旦发觉出现胸痛以及胸闷的状况，不要迟疑，即刻前往就医。
特殊人群重点防护
此次的降温进程，对于老人以及患有心血管基础病症的人群而言并非十分友善，因而建议这类人群尽可能地削减于寒冷环境里的暴露时长。要是必定得外出离开，那么最好挑选一天当中气温相对较高的时间段，与此同时要做好一整套的保暖举措。
倘若家里存在慢性病患者，那么在这几天就得格外留意他们自身的身体状况所在，须按时将药服用下去，还要监测血压情况。国家应急广播同样发出了相应的提醒，面对那样忽冷忽热的天气之时，多增添一份小心，便会多拥有一份健康保障。
对于这般“一周之内跨越两个季节”的极为极端天气状况，你身处的城市其降温幅度究竟有多大呢 ，你已然准备好以怎样的方式穿着衣物去迎接这场冷暖的极为巨大逆转了吗？
